Press "Enter" to skip to content

10 Ramuan Herbal Untuk Menurunkan Darah Tinggi

10 Ramuan Herbal Untuk Menurunkan Darah Tinggi – Tekanan darah tinggi, juga dikenal sebagai hipertensi, merupakan masalah kesehatan yang serius yang dapat menyebabkan serangan jantung, stroke dan gagal ginjal. Pembacaan tekanan darah 140/90 mmHg atau di atas itu dianggap tinggi. Hipertensi biasanya didiagnosis ketika seseorang memiliki tensi darah yang tinggi berkelanjutan selama periode waktu tertentu.

Penyebab umum atau faktor hipertensi adalah obesitas, faktor genetik, minum alkohol berlebihan, asupan garam yang tinggi, kurang olahraga aerobik, stres, pil KB, penghilang rasa sakit, penyakit ginjal, dan penyakit adrenal.

Baca : Ramuan Herbal Untuk Mengobati Hipertensi Secara Alami

10 Ramuan Herbal Untuk Menurunkan Darah Tinggi

Obat ini sering diresepkan untuk hipertensi atau tekanan darah tinggi. Anda juga dapat membantu mengontrol tekanan darah Anda dengan solusi alami sederhana berikut ini.

1. Lemon

Lemon membantu menjaga pembuluh darah lembut, lentur dan dengan menghilangkan kekakuan, tekanan darah tinggi akan berkurang. Selain itu, Anda dapat membantu menurunkan kesempatan Anda gagal jantung dengan mengkonsumsi jus lemon secara teratur, karena kandungan vitamin C-nya. Vitamin C adalah antioksidan yang membantu menetralkan efek berbahaya dari radikal bebas.

Cukup minum secangkir air hangat dengan jus dari setengah lemon yang ditambahkan ke dalamnya setiap pagi dengan perut kosong. Untuk hasil terbaik, tidak menambahkan garam atau gula.

2. Biji Semangka

kuaci dari biji semangka mengandung senyawa yang disebut cucurbocitrin, yang membantu melebarkan pembuluh kapiler darah. Pada saat yang sama, itu juga membantu meningkatkan fungsi ginjal. Hal ini pada gilirannya akan mengurangi tingkat tekanan darah dan juga membantu banyak dengan arthritis.

Sebuah studi percontohan di Negara Florida 2010 menemukan bahwa semangka dapat membantu menurunkan tekanan darah karena efek vasodilatasi nya.

Giling jumlah yang sama dari biji semangka kering dan biji poppy (khus khus). Ambil satu sendok teh campuran ini di pagi hari pada waktu perut kosong dan juga di malam hari. Atau, tambahkan dua sendok teh hancur lembut, masukan biji semangka kering dalam satu cangkir air matang. Biarkan selama sekitar satu jam, kemudian saring.  Ambil empat sendok makan air ini secara teratur sepanjang hari.

3. Bawang putih

Beberapa penelitian telah menunjukkan bawang putih memiliki efek yang dapat menurunkan tekanan darah. Bawang putih membantu mengendalikan tekanan darah tinggi. Bawang putih mentah dan dimasak pada saat yang sama dapat mengurangi kadar kolesterol (klik). Bawang putih membantu rileks pembuluh darah dengan merangsang produksi oksida nitrat dan hidrogen sulfida. Makan satu atau dua siung bawang putih setiap hari. Anda hanya dapat menghancurkan mereka dengan tangan Anda. Makan bawang putih menciptakan hidrogen sulfida, senyawa yang mempromosikan aliran darah yang baik, menghilangkan gas dan mengurangi tekanan pada jantung. Jika Anda tidak suka makan bawang putih mentah atau jika menyebabkan sensasi terbakar, konsumsi bawang putih itu bersama dengan secangkir susu.

Anda juga dapat mencampur lima atau enam tetes jus bawang putih pada empat sendok air teh dan melakukannya dua kali sehari.

4. Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang sangat cocok untuk orang dengan tekanan darah tinggi. Dengan makan pisang secara teratur tekanan darah akan terkontrol. Pisang merupakan sumber yang kaya kalium, yang dapat mengurangi efek natrium.

Jadi, cobalah untuk makan satu atau dua buah pisang setiap hari. Seiring dengan pisang, Anda dapat mencoba aprikot kering, kismis, jus jeruk, bayam, zucchini, kentang manis panggang, melon, dan labu.

5. Seledri

Tingkat tinggi dari fitokimia 3-N-butylphthalide hadir dalam seledri, kandungan ini sangat membantu mengontrol tekanan darah tinggi. Phthalides membantu mengendurkan otot-otot di dalam dan sekitar dinding arteri, sehingga menciptakan lebih banyak ruang dan memungkinkan darah mengalir tanpa kesulitan.

Pada saat yang sama, seledri dapat membantu mengurangi hormon stres yang menyempitkan pembuluh darah, yang memberikan kontribusi untuk tekanan darah tinggi.

Cobalah untuk makan satu tangkai seledri bersama dengan segelas air setiap hari. Jika Anda suka, Anda dapat mengunyah seledri sepanjang hari.

6. Air Kelapa

Orang dengan tekanan darah tinggi harus menjaga tubuh mereka terhidrasi dengan baik. Ini adalah ide yang baik untuk minum delapan sampai 10 gelas air setiap hari. Air kelapa sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.

Sebuah studi 2005 yang diterbitkan di West Indian Medical Journal menemukan bahwa air kelapa kaya akan kalium, magnesium dan vitamin C yang dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik. Seiring dengan air kelapa, Anda juga bisa menggunakan minyak kelapa saat memasak.

7. Cabe rawit

Mereka yang menderita hipertensi ringan akan mendapatkan keuntungan dari makan cabe rawit. Ini membantu aliran darah yang lancar dengan mencegah platelet dari penggumpalan bersama-sama dan terakumulasi dalam darah.

Anda dapat menambahkan beberapa cabe rawit untuk buah atau sayuran salad, atau menambahkannya dalam semangkuk sup. Karena cabai rawit sangat pedas, Anda hanya perlu menggunakannya sedikit.

8. Bawang

Bawang juga telah ditemukan untuk menurunkan tekanan darah Anda karena kehadiran flavonoid antioksidan yang disebut quercetin.

Cobalah untuk makan satu menengah, bawang mentah setiap hari. Anda juga dapat mencampur satu setengah sendok teh masing-masing jus bawang dan madu dan bawa dua kali sehari selama satu sampai dua minggu.

9. Madu

Madu dapat mengurangi tekanan dari hati dan juga memiliki efek menenangkan pada pembuluh darah, karena itu bisa membantu dalam mengurangi tekanan darah tinggi.

Makan dua sendok teh madu dengan perut kosong setiap pagi. Anda juga dapat mencampur satu sendok teh madu dan jus jahe dengan dua sendok teh bubuk biji jintan. Makan dua kali sehari.

Obat lain yang efektif adalah dengan mencampur jus kemangi dan madu dalam jumlah yang sama dan memilikinya dengan perut kosong setiap hari.

10. Biji Fenugreek

Biji fenugreek adalah bahan yang efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi karena memiliki kandungan kalium tinggi dan kandungan serat makanan.

Rebus 1-2 sendok teh biji fenugreek dalam air selama sekitar dua menit, dan kemudian saring. Menempatkan benih dalam blender kemudian giling. Makan pasta ini dua kali sehari, sekali di pagi hari pada waktu perut kosong dan sekali di malam hari.

Ikuti ramuan herbal ini selama dua sampai tiga bulan untuk melihat peningkatan yang signifikan dalam tingkat tekanan darah Anda.

Selain menggunakan ramuan heral alami sebagai bagian dari pengobatan untuk tekanan darah tinggi, penting sekali untuk mengikuti saran medis dan diet dokter Anda.

Untuk hasil yang lebih efektif dan telah terbukti, Anda bisa mengkonsumsi Chitosan Capsule. Apa itu Chitosan Capsule? KLIK dibawah ini untuk mengetahuinya.

 Chitosan Capsule 

Ramuan Herbal || Ramuan Herbal Untuk Menurunkan Darah Tinggi

One Comment

Silahkan tinggalkan komentar Anda disini!

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.
Chat Via WhatsApp
%d blogger menyukai ini: