10 Tips Sederhana Untuk Penglihatan Lebih Tajam

By | 18/12/2015

10 Tips Sederhana Untuk Penglihatan Lebih Tajam – Mata Anda adalah bagian penting dari kesehatan Anda. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan dan pastikan Anda melihat dengan baik.

Pikirkan sejenak tentang seberapa sering kita menggunakan mata kita setiap hari. Mata memungkinkan kita untuk mengagumi keindahan alam di sekitar kita, menikmati buku yang bagus, dan menghargai wajah orang yang kita cintai. Mata sangat penting dalam kehidupan kita sehari-hari, pada kenyataannya, menurut Optometric Association Amerika (AOA) survei Amerika Eye-Q® tahunan, 40 persen orang Amerika khawatir kehilangan penglihatan mereka dibandingkan dengan kemampuan mereka untuk berjalan atau mendengar. Namun, meskipun penglihatan menjadi yang paling berharga dari panca indera, kita tidak sering mengambil langkah yang diperlukan untuk menjaga kesehatan mata kita.

10 Tips Sederhana Untuk Penglihatan Lebih Tajam

Berikut ini 10 Tips Sederhana Untuk Penglihatan Lebih Tajam yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan mata dan mempertajam penglihatan Anda.

1. Berkedip selama dua menit.

Latihan ini membantu mengatur sirkulasi darah di dalam mata Anda.

2. Putar kepala Anda dalam gerakan melingkar sambil menatap ke depan.

Pertama dari kanan ke kiri, kemudian ke bawah. Hal ini meningkatkan sirkulasi darah di mata Anda.

3. Lihat ke kanan, lalu perlahan-lahan bergerak menatap kiri. Kemudian melakukan hal yang sama dalam arah yang berlawanan.

4. Tutup mata Anda dan rileks

Kegelapan diyakini membantu memperkuat sel-sel fotoreseptor di mata Anda, yang pada gilirannya dapat membantu menjaga visi yang jelas.

5. Pindahkan tatapan Anda ke berbagai arah yang berbeda

Lihatlah kanan ke kiri, dan kemudian keatas dan bawah. Ubah gerakan mata Anda dalam gerakan melingkar atau menggambar angka delapan.

6. Tutup mata Anda ketat selama tiga sampai lima detik, kemudian membukanya.

Lakukan ini tujuh kali. Hal ini membantu untuk mengendurkan otot mata Anda dan meningkatkan sirkulasi darah ke mata Anda.

7. Tekan perlahan mata Anda dengan jari-jari.

Menjaga tekanan ini selama sekitar dua detik. Ulangi 4-5 kali. Hal ini meningkatkan aliran cairan intraokular.

8. Membuat pola

Buka mata Anda kemudian buat pola gambar geometris sederhana dengan pandangan Anda. Lalu lanjutkan ke bentuk yang lebih rumit.

9. Tutup mata Anda dan perlahan-lahan gerakan bola mata Anda naik dan turun.Ulangi ini lima sampai sepuluh kali.

10. Berdiri di dekat jendela dan fokus pada titik yang sangat dekat dengan wajah Anda (tanda pada kaca, misalnya). Kemudian fokus tatapan Anda pada sesuatu yang jauh keluar jendela (Rumah, pohon). Ulangi latihan ini sepuluh kali.

Itulah 10 Tips Sederhana Untuk Penglihatan Lebih Tajam. Semoga dengan ini Anda bisa lebih sehat dan lebih sadar akan pentingnya kesehatan mata.

Sudah saatnya Anda lebih serius memperhatikan kesehatan mata Anda. Ketahui cara alaminya ! KLIK DISINI !

Baca juga : Ramuan Herbal Untuk Mengatasi Penyakit Jantung

Ramuan Herbal || Tips Sederhana Untuk Penglihatan Lebih Tajam

Silahkan tinggalkan komentar Anda disini!