Manfaat Kesehatan dari Vitamin

By | 01/12/2016

Manfaat Kesehatan dari Vitamin

Manfaat kesehatan dari vitamin termasuk kemampuan mereka untuk mencegah dan mengobati berbagai penyakit termasuk masalah jantung, kolesterol tinggi tingkat, gangguan mata, dan gangguan kulit. Kebanyakan vitamin juga memfasilitasi banyak mekanisme tubuh dan melakukan fungsi yang tidak dilakukan oleh nutrisi lainnya. Klik pada salah satu vitamin di bawah ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat kesehatan dari vitamin.

Manfaat Kesehatan dari Vitamin

Vitamin dapat dikonsumsi dalam berbagai cara. Vitamin paling umum diperoleh melalui makanan yang kita makan, tapi tergantung pada tradisi budaya atau masakan Anda, mungkin saja dalam satu masakan terdapat beberapa asupan vitamin alami. Oleh karena itu, industri nutrisi telah membuat suplemen yang tersedia yang dapat meningkatkan kandungan vitamin dalam tubuh Anda. Sebuah multivitamin sering dianggap salah satu pilihan terbaik untuk meningkatkan keseimbangan vitamin keseluruhan tubuh Anda, terutama jika Anda memiliki pekerjaan atau gaya hidup yang sering menyebabkan Anda telat makan atau bahkan tidak sempat makan, makan pada waktu yang aneh, atau makan makanan yang sama sangat sering.

Manfaat Kesehatan dari Vitamin Bagi Tubuh Secara Menyeluruh

1. Vitamin A atau Retinol

Vitamin A atau Retinol berguna dalam mengobati gangguan mata, jerawat, gangguan kulit, dan infeksi, serta mempercepat proses penyembuhan luka . Hal ini juga baik untuk mencegah degenerasi makula dan katarak, dan sebagai karotenoid, itu juga membantu meningkatkan kesehatan Anda rambut. (Baca selengkapnya…)

2. Vitamin B1 atau tiamin

Vitamin B1 atau tiamin dapat mencegah beri-beri, penyakit jantung, dan gangguan pencernaan, meningkatkan metabolisme tubuh, sirkulasi darah, dan perkembangan otak. Koneksi positif dengan B1 serta dengan B2 dan B3, telah membuat ini penting bagi pasien usia lanjut yang membutuhkan makanan tambahan atau mereka yang berada pada risiko tinggi demensia atau penyakit Alzheimer. (Baca selengkapnya…)

3. Vitamin B2 atau Riboflavin

Vitamin B2 atau Riboflavin membantu untuk mengobati katarak, gangguan kulit, dan anemia, sementara juga meningkatkan aktivitas metabolisme tubuh, kekebalan, dan sistem saraf. (Baca selengkapnya…)

4. Vitamin B3 atau Niasin

Vitamin B3 atau Niasin dapat mengurangi kelemahan, gangguan pencernaan, gangguan kulit, migrain, gangguan jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol darah tinggi, diabetes, dan diare. (Baca selengkapnya…)

5. Vitamin B5 atau asam pantotenat

Vitamin B5 atau asam pantotenat dapat meredakan stres, arthritis, berbagai infeksi, gangguan kulit, rambut beruban, dan kolesterol tinggi. (Baca selengkapnya…)

6. Vitamin B6 atau pyridoxamine

Vitamin B6 atau pyridoxamine berguna dalam pengobatan diabetes, kejang, perdarahan menstruasi yang berlebihan, stres, susah tidur, mual di pagi hari, dan mabuk perjalanan. Hal ini juga terkait dengan mengurangi kadar homosistein dalam tubuh. (Baca selengkapnya…)

7. Vitamin B7 atau Biotin

Vitamin B7 atau Biotin dapat mengobati gangguan kulit, meningkatkan metabolisme tubuh, dan meningkatkan perawatan rambut. (Baca selengkapnya…)

8. Vitamin B9 atau asam folat

Vitamin B9 atau asam folat yang sangat kuat juga terhadap anemia, gangguan pencernaan, sariawan, pertumbuhan otak yang abnormal, gangguan kulit, dan asam urat, dan meningkatkan pembentukan sel darah merah. Hal ini terutama terkait dengan cacat tabung saraf, dan semakin dipelajari dalam kaitannya dengan menghambat kadar homosistein dan dengan demikian melindungi terhadap penyakit jantung koroner. (Baca selengkapnya…)

9. Vitamin B12 atau Cyanocobalamin

Vitamin B12 atau Cyanocobalamin dapat mengurangi gejala dan efek samping anemia, merokok, gangguan kehamilan, gangguan hati, gangguan ginjal, dan bisul mulut. Ketika dikombinasikan dengan jumlah yang cukup bersama B6 dan asam folat, B12 sangat penting dalam mempertahankan terhadap berbagai kondisi jantung, termasuk stroke. (Baca selengkapnya…)

10. Vitamin C atau asam askorbat

Vitamin C atau asam askorbat bekerja untuk mengobati berbagai gangguan mata, kanker, penyakit kudis, pilek, infeksi, diabetes, stres, kolesterol darah tinggi, penyakit jantung, kanker, tekanan darah tinggi, gangguan ginjal, perdarahan internal, tumpukan, ulkus kornea, radang, dan keracunan timbal, juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dalam beberapa tahun terakhir, vitamin C juga telah dikaitkan dengan pencegahan penurunan kognitif dan penyakit serebrovaskular. Ini adalah salah satu antioksidan yang paling kuat dan penting yang kita miliki dalam tubuh kita. (Baca selengkapnya…)

11. Vitamin D

Vitamin D berfungsi dalam mengatasi rakhitis, arthritis, kerusakan gigi, dan diabetes. Hal ini juga sangat bermanfaat bagi perbaikan tulang, imunitas, dan tekanan darah. Vitamin D juga digunakan untuk mencegah osteoporosis dan telah dikaitkan secara positif untuk mencegah berbagai kanker yang berbeda dan multiple sclerosis pada pasien yang sudah menderita osteoarthritis. (Baca selengkapnya…)

12. Vitamin E atau tokoferol

Vitamin E atau tokoferol sering digunakan untuk anti-penuaan, dan sebagai cara untuk meningkatkan perawatan kulit, melindungi terhadap penyakit jantung, kemandulan, kerusakan otak, menopause, siklus menstruasi yang menyakitkan, dan gangguan mata, serta meningkatkan sirkulasi darah. (Baca selengkapnya…)

13. Vitamin K

Vitamin K adalah vitamin yang sangat penting untuk mencegah perdarahan internal, obstruksi bilier, osteoporosis, aliran menstruasi yang berlebihan, dan nyeri haid, termasuk kemampuan untuk meningkatkan pembekuan darah. Hal ini juga terkait dengan metabolisme tulang, mencegah dari aterosklerosis, meningkatkan sinyal saraf, dan batu ginjal. (Baca selengkapnya…)

Demikian informasi mengenai Manfaat Kesehatan dari Vitamin. Semoga informasi ini bermanfaat dan bisa membantu Anda, Terimakasih dan salam sehat selalu.

Baca juga:

Ramuan Herbal | Manfaat Kesehatan dari Vitamin

Silahkan tinggalkan komentar Anda disini!