Manfaat Vitamin B5 Atau Asam Pantotenata Bagi Kesehatan

By | 07/12/2016

Manfaat Vitamin B5 Atau Asam Pantotenata Bagi Kesehatan

Manfaat kesehatan dari Vitamin B5 yang juga dikenal sebagai asam pantotenat, termasuk membantu mengatasi kondisi seperti asma, rambut rontok, alergi, stres dan kecemasan, gangguan pernapasan dan masalah jantung. Vitamin ini juga membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi osteoarthritis dan tanda-tanda penuaan, meningkatkan ketahanan terhadap berbagai jenis infeksi, merangsang pertumbuhan fisik, dan mengelola diabetes dan gangguan kulit.

Manfaat Vitamin B5 Atau Asam Pantotenata Bagi Kesehatan

Manfaat Vitamin B5 Atau Asam Pantotenata Bagi Kesehatan

Vitamin B5 secara luas diketahui bermanfaat dalam mengobati gangguan mental serius seperti stres kronis dan kecemasan. Diet sehat harus mengandung jumlah yang tepat dari vitamin B5 untuk memastikan kesehatan yang baik dan berfungsinya semua sistem organ. Ia melakukan berbagai fungsi dalam tubuh kita, termasuk produksi neurotransmitter di otak, fabrikasi steroid, dan ekstraksi lemak, protein dan nutrisi penting lainnya dari makanan.

Singkatnya, esensi dari Vitamin B5 mempengaruhi setiap aspek penting dari menjaga kesehatan Anda.

Gejala Defisiensi Vitamin B5

Gejala yang paling umum dan menjengkelkan kekurangan Vitamin B5 adalah sindrom kaki terbakar, di mana seseorang mengalami kurangnya perasaan di kaki mereka, disertai nyeri inflamasi yang intens. Seiring dengan ini datang perasaan konstan kelelahan dan kelemahan seluruh tubuh. Gejala utama lainnya termasuk susah tidur, anemia, muntah, kontraksi otot dan perkembangan kulit yang tidak normal.

Sumber Penting Dari Vitamin B5

Sumber yang paling penting dari Vitamin B5 termasuk jamur, brokoli, kubis, kacang-kacangan, salmon dan collard hijau. Ada sumber lain yang signifikan untuk vitamin yang larut air ini, termasuk makanan seperti telur, ikan, ragi, kacang-kacangan, susu dan produk susu seperti keju. Anda juga dapat memperoleh vitamin dari gandum, kacang tanah, kedelai, molasses dan collard hijau.

Manfaat Vitamin B5 Atau Asam Pantotenata Bagi Kesehatan

1. Synthesizer

Vitamin B5 bertindak sebagai synthesizer dari banyak komponen penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Misalnya, adalah penting untuk pembentukan lemak, protein, karbohidrat, asam amino dan antibiotik, sementara juga merangsang hormon adrenalin.

2. Mengurangi stres

Vitamin B5 memiliki reputasi mengurangi stres dan masalah mental yang serius lainnya seperti kecemasan dan depresi, yang menjamin kesehatan pikiran. Hal ini dilakukan dengan mengatur hormon yang bertanggung jawab untuk menyebabkan kondisi mental.

3. Kesehatan jantung

Vitamin B5 memiliki catatan mengesankan menjaga jantung manusia dalam kondisi kerja normal. Vitamin ini mengatur tingkat kolesterol dan juga membantu dalam mengontrol tekanan darah.

4. Meningkatkan Stamina

Vitamin B5 membantu dalam mengurangi kelelahan dan keletihan tubuh serta menetapkan aktivitas metabolisme dari seluruh tubuh di jalur yang benar. Ini berarti bahwa vitamin ini mampu meningkatkan stamina tubuh manusia untuk melakukan berbagai tugas dengan cara yang efisien dan sehat. Ini adalah keuntungan besar dari vitamin ini, terutama dari sudut pandang individu aktif dan atlet.

5. Kulit dan rambut

Vitamin B5 membantu untuk menjaga penampilan kulit sehat dan menarik. Vitamin ini juga membantu untuk menunda munculnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit seperti keriput dan bintik-bintik usia. Studi juga menunjukkan bahwa Vitamin B5 memainkan peran penting dalam pigmentasi rambut dan mencegah dari kehilangan warna sampai Anda lebih tua.

6. Larut dalam air

Sejak Vitamin B5 milik kelompok vitamin yang larut dalam air, tidak menambah jenis zat beracun bagi tubuh manusia, sehingga membuktikan bermanfaat dan efektif untuk orang-orang dari setiap kelompok usia dan baik jenis kelamin.

7. Sistem Kesehatan Immune

Vitamin B5 sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh manusia. Vitamin ini membantu kita melawan sejumlah infeksi dan penyakit. Untuk mengurangi kemungkinan tubuh Anda tertular sesuatu yang berbahaya, pastikan bahwa jumlah sel darah putih Anda dimaksimalkan agar sistem kekebalan tubuh Anda berfungsi dengan baik dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin B5.

8. Tingkat hemoglobin

Vitamin B5 telah ditunjukkan untuk meningkatkan tingkat hemoglobin dalam tubuh kita. Hal ini juga membantu hati dalam metabolisme zat racun. Akhirnya, itu adalah sumber bahan bakar untuk pembelahan sel dan reproduksi DNA.

8. Manfaat lainnya

Vitamin B5 membantu untuk meringankan tubuh manusia dari sejumlah masalah yang merugikan seperti asma, autisme candedeases, osteoarthritis, penyakit Parkinson, sindrom pramenstruasi dan banyak lagi. Vitamin B5 adalah salah satu vitamin yang paling serbaguna dan fleksibel, dan tidak dapat ditinggalkan dari diet sehat!

Demikian informasi mengenai Manfaat Vitamin B5 Atau Asam Pantotenat Bagi Kesehatan. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat membantu Anda. Terimakasih dan salam sehat selalu!

Baca juga: Manfaat Vitamin B3 Atau Niasin Bagi Kesehatan

Kembali ke Manfaat Kesehatan dari Vitamin

Ramuan Herbal | Manfaat Vitamin B5 Atau Asam Pantotenata Bagi Kesehatan

Silahkan tinggalkan komentar Anda disini!