Manfaat Vitamin B7 Atau Biotin Bagi Kesehatan

By | 10/12/2016

Manfaat Vitamin B7 Atau Biotin Bagi Kesehatan

Manfaat kesehatan dari Vitamin B7 atau Biotin termasuk peningkatan metabolisme, pemeliharaan jaringan, kulit yang sehat, penurunan berat badan, bantuan dari masalah jantung, alopecia, penyakit Parkinson, sindrom Rett dan kandidiasis vagina. Vitamin ini juga membantu dalam sintesis komponen vital dan membantu dalam menjaga kadar gula darah.

Manfaat Vitamin B7 Atau Biotin Bagi Kesehatan

Manfaat Vitamin B7 Atau Biotin Bagi Kesehatan

Vitamin B7, juga dikenal sebagai Biotin dan menjadi katalis untuk berbagai reaksi metabolisme dalam tubuh manusia untuk mengekstrak energi. Karena larut dalam air, vitamin ini secara teratur berkurang dan karena itu perlu pengisian. Kurangnya vitamin B7 dari diet normal Anda dapat menyebabkan sejumlah gangguan kesehatan. Oleh karena ini penting untuk mendapatkan asupan vitamin B7 dalam diet harian Anda.

Sumber Penting Dari Vitamin B7

Dalam rangka untuk memasukkan cukup banyak vitamin B7, Anda harus mengkonsumsi makanan seperti kuning telur, ikan, susu, hati, dan daging. Kebutuhan asupan vitamin bervariasi pada setiap orang. Diet yang disarankan dari dokter harus menyertakan makanan untuk mengekstraksi Vitamin B7. Ada sumber lain dari ini vitamin seperti juga, yang meliputi beras kasar, gandum, kedelai, kacang-kacangan, ragi, kentang, pisang, brokoli, bayam dan kembang kol .

Gejala Defisiensi Vitamin B7

Kekurangan vitamin B7 memanifestasikan sejumlah gejala seperti kelelahan, depresi, nyeri pada otot, rambut rontok, dan anemia. Selain ini, ada yang menunjukkan gejala lain seperti hilangnya nafsu makan, dermatitis dan penampilan kulit kepala kering atau berketombe. Gejala yang paling serius termasuk gangguan neurologis dan gangguan pertumbuhan pada bayi.

Manfaat Vitamin B7 Atau Biotin Bagi Kesehatan

Seperti vitamin lainnya, vitamin B7 memiliki manfaat sendiri untuk menyediakan kesehatan yang lebih baik bagi tubuh manusia. Manfaat kesehatan dari vitamin B7 dijelaskan secara lebih rinci di bawah ini.

1. Metabolisme

Vitamin B7, seperti yang disebutkan sebelumnya, dianggap sebagai katalis untuk mengendalikan sejumlah reaksi metabolisme yang memberikan energi dari metabolisme komponen penting seperti lemak, protein dan karbohidrat. Proses ini sangat penting bagi tubuh manusia untuk berjalan secara rutin agar dapat bekerja dengan baik dan tetap dalam kondisi yang baik.

2. Perawatan kulit

Vitamin B7 merupakan komponen penting untuk menjaga kesehatan yang baik dari kulit dan rambut. Hal ini juga bermanfaat untuk menjaga kuku dalam kondisi baik. Vitamin ini membantu untuk merevitalisasi warna kulit berkurang karena polusi dan kesehatan yang buruk. Inilah sebabnya mengapa orang yang mengalami kulit kepala kering atau rambut rontok mungkin menderita kekurangan vitamin B7 dalam diet mereka.

3. Pemeliharaan jaringan tubuh

Vitamin B7 membantu dalam pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan otot dan memperbaiki jaringan ini dalam hal apapun dari jenis kerusakan. Ini juga menjamin berfungsinya jaringan sistem saraf, seiring dengan pertumbuhan optimal tulang sumsum.

4. Penurunan berat badan

Vitamin B7 sangat membantu dalam mengurangi kelebihan lemak dari tubuh manusia dan menjaga berat badan yang sehat. Orang yang menderita obesitas umumnya direkomendasikan oleh dokter untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B7 dalam rencana diet sehari-hari mereka.

5. Masalah jantung

Vitamin B7 sangat membantu untuk memastikan berfungsinya jantung dengan membebaskannya dari masalah yang paling krusial. Ini membantu dalam mengurangi tingkat kolesterol dalam tubuh manusia, yang merupakan penyebab utama dari kondisi seperti aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.

6. Synthesizer

Vitamin B7 dianggap sebagai synthesizer untuk sejumlah komponen penting, yang memainkan peran tak tergantikan dalam menjaga kesehatan yang optimal bagi tubuh manusia. Misalnya, vitamin ini membantu dalam pengolahan glukosa untuk mengekstrak jumlah yang tepat energi. Juga, membantu dalam sintesis asam lemak dan asam amino dalam tubuh.

7. Gula darah

Fakta membuktikan bahwa Vitamin B7 membantu dalam mempertahankan tingkat normal gula dalam darah, yang pasti kabar baik bagi orang-orang yang menderita diabetes. Ini membantu tubuh manusia untuk mengatur insulin, sehingga mengurangi risiko kadar gula darah secara luas berfluktuasi, yang sering dapat menyebabkan diabetes.

8. Manfaat lainnya

Vitamin B7 juga membantu dalam mengobati sejumlah penyakit seperti alopecia, penyakit Parkinson, sindrom Rett dan kandidiasis vagina. Vitamin ini juga bermanfaat untuk pengobatan kondisi serius tertentu seperti dermatitis seborrhea, penyakit Crohn, dan neuropati perifer.

Demikian informasi mengenai Manfaat Vitamin B7 Atau Biotin Bagi Kesehatan. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat membantu Anda. Terimakasih dan salam sehat selalu.

Baca juga: Manfaat Vitamin B6 Atau Pyridoxine Bagi Kesehatan

Kembali ke Manfaat Kesehatan dari Vitamin

Ramuan Herbal | Manfaat Vitamin B7 Atau Biotin Bagi Kesehatan

Silahkan tinggalkan komentar Anda disini!