Press "Enter" to skip to content

Manfaat Vitamin C Atau Asam Askorbat Bagi Kesehatan

Manfaat Vitamin C Atau Asam Askorbat Bagi Kesehatan

Vitamin C atau juga dikenal sebagai asam askorbat memiliki manfaat kesehatan yang penting bagi tubuh, termasuk, pencegahan dan pengobatan penyakit kulit, pengobatan flu, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan ketegangan hiper, pengobatan toksisitas, menyembuhkan katarak, pengobatan kanker, mengobati stroke, menjaga elastisitas kulit, penyembuhan luka, dan mengendalikan gejala asma.

Manfaat Vitamin C Atau Asam Askorbat Bagi Kesehatan

Vitamin C, atau asam askorbat adalah salah satu yang paling efektif dan nutrisi paling aman. Vitamin ini adalah vitamin yang larut air. Vitamin ini juga merupakan antioksidan kuat untuk sintesis kolagen, yang membantu untuk membuat pembuluh darah dan otot tubuh yang kuat. Tubuh manusia tidak memiliki kapasitas untuk menghasilkan vitamin C. Oleh karena itu, perlu didapatkan dari makanan atau suplemen.

Sumber dari Vitamin C

Sumber dari vitamin C adalah setiap buah-buahan, seperti jeruk dan anggur. Stroberi, raspberry, kubis, kembang kol, sayuran berdaun lainnya, paprika merah, kentang, brokoli, cabai, selada air, peterseli, Brussels sprouts, melon, dan buah kiwi juga merupakan sumber yang kaya vitamin ini. Memasak makanan pada suhu rendah dan dengan waktu yang singkat penting untuk menjaga Vitamin C yang utuh dan bermanfaat dalam makanan.

Manfaat Vitamin C Atau Asam Askorbat Bagi Kesehatan

1. Pencegahan masalah kulit

Asupan vitamin C yang tepat dapat mencegah berbagai masalah kulit seperti kudis, kurap, jerawat, bisul, ketombe dan masalah lainnya. Gejala-gejala penyakit kulit muncul karena melemahnya pembuluh jaringan, tulang, dan darah ikat yang meliputi kolagen. Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang diperlukan untuk produksi kolagen.

2. Pengobatan demam, flu dan batuk

Vitamin C akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dapat melindungi kita dari demam, pilek dan batuk. Vitamin C juga memfasilitasi penyerapan zat besi sehingga dapat memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi. Hal ini juga bekerja untuk melawan virus.

3. Menurunkan Hipertensi

Orang dengan hipertensi berada pada risiko tinggi untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular. Suplemen asupan vitamin C dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah tubuh.

4. Vasodilatasi (pembesaran pembuluh darah)

Vitamin C secara efektif mengakibatkan pelebaran pembuluh darah yang normal pada kasus aterosklerosis, gagal jantung kongestif, kolesterol tinggi, angina pectoris, dan tekanan darah tinggi. Hasil penelitian telah menemukan bahwa suplemen vitamin C dapat meningkatkan pelebaran pembuluh darah dan melindungi kesehatan jantung.

5. Perawatan dari keracunan timbal

Keracunan timbal merupakan masalah kesehatan yang parah dan banyak ditemukan pada anak-anak, terutama di daerah perkotaan. Perkembangan dan pertumbuhan abnormal telah ditemukan pada beberapa anak yang terpapar timbal. Mereka mengembangkan masalah pada perilaku, ketidakmampuan belajar dan juga cenderung memiliki IQ yang rendah. Masalah ini juga dapat merusak ginjal dan meningkatkan tekanan darah pada orang dewasa. Mengkonsumsi vitamin C dapat mengurangi tingkat timbal dalam darah.

6. Menyembuhkan Katarak (Mata Disorder)

Katarak adalah kondisi yang paling umum dari masalah penglihatan. Penurunan tingkat vitamin C diketahui mempengaruhi pada tingkat pengelihatan dan katarak menjadi hal paling umum akibat dari kekurangan vitamin C. Peningkatan asupan vitamin C dapat meningkatkan suplai darah ke daerah mata dari tubuh.

7. Pengobatan Kanker

Para peneliti telah menemukan bahwa mengkonsumsi sayuran segar dan buah-buahan memiliki kaitan erat untuk meminimalkan risiko dari berbagai jenis kanker. Studi juga telah menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi vitamin C dikaitkan dengan kemungkinan penurunan kanker paru-paru, mulut, pita suara, tenggorokan, usus besar, rektum, perut, dan kerongkongan.

8. Melawan Stroke

Vitamin C juga membantu dalam mengurangi risiko stroke yang merupakan salah satu jenis penyakit kardiovaskular. Diet penuh dengan sayuran dan buah-buahan memasok kuantitas yang baik dari vitamin C, yang dapat mempertahankan tingkat tekanan darah yang sesuai. Vitamin ini juga dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang bisa menjadi alasan untuk stroke.

9. Suasana hati

Vitamin C memainkan peran kunci dalam produksi neurotransmiter, seperti norepinefrin. Hal ini dapat mempengaruhi suasana hati seseorang, dan mereka sangat penting untuk fungsi otak yang baik.

10. Imunitas

Imunitas memiliki fungsi penting bagi tubuh untuk mencegah dan melawan virus penyebab penyakit yang dapat menyerang tubuh. Vitamin C dikenal luas karena kontribusinya terhadap sistem kekebalan tubuh dan stimulasi pembuluh darah putih.

11. Penyembuhan Luka

Vitamin C juga membantu untuk memperbaiki luka. Vitamin ini memfasilitasi pertumbuhan jaringan ikat, yang mempercepat proses penyembuhan luka.

12. Mengontrol Asma

Asam askorbat atau Vitamin C juga membantu untuk mengurangi gejala asma. Vitamin ini membantu melindungi tubuh terhadap efek berbahaya dari polusi dalam tubuh manusia, yang sering mengakibatkan gejala asma.

13. Menyembuhkan Diabetes

Salah satu penyebab utama untuk diabetes, seperti yang ditemukan oleh berbagai penelitian adalah rendahnya tingkat vitamin C. Suplemen vitamin C bermanfaat sebagai obat untuk diabetes, karena mereka dapat membantu dalam pengolahan insulin dan glukosa.

14. Mencegah Penyakit Jantung

Jumlah yang memadai dari vitamin C sangat penting untuk perlindungan pembuluh darah dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan. Hal ini bisa menjadi penyebab utama dari penyakit jantung yang disebut aterosklerosis. Vitamin C bertindak sebagai agen pencegahan penyakit jantung, serta berbagai masalah jantung lainnya.

Demikian informasi mengenai Manfaat Vitamin C Atau Asam Askorbat Bagi Kesehatan yang dapat kami sajikan. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat membantu Anda. Terimakasih dan salam sehat selalu.

Baca juga: Manfaat Vitamin B12 Atau Cobalamin Bagi Kesehatan

Kembali ke Manfaat Kesehatan Dari Vitamin

Ramuan Herbal | Manfaat Vitamin C Atau Asam Askorbat Bagi Kesehatan

Be First to Comment

Silahkan tinggalkan komentar Anda disini!

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.
Chat Via WhatsApp
%d blogger menyukai ini: