Press "Enter" to skip to content

Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang

Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang – Hampir semua warga Jepang memiliki berat badan ideal. Wanita Jepang juga dikenal memiliki tubuh langsing alami, bahkan setelah mereka memiliki beberapa anak. Apa rahasia tubuh langsing alami mereka?

Dalam kegiatan sehari-hari, ada seorang wanita muda yang sibuk di perguruan tinggi, pekerjaan dan sebagainya. Adapun ibu rumah tangga, mereka memiliki kegiatan serupa dengan ibu rumah tangga di Indonesia dan negara lainnya, antara lain, mengurus suami, anak, rumah, masak, mengantar dan menjemput anak-anak sekolah dan selalu begitu? Jadi apa yang membuat wanita Jepang selalu terlihat tetap sehat, langsing dan juga menarik meskipun sudah tidak remaja lagi? Mari kita cari tahu Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang disini!

Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang

 

1. Jarang makan gorengan / makanan yang digoreng

Kebiasaan memasak di Indonesia yang selalu membawa makanan goreng seperti ayam goreng, ikan goreng, nasi goreng, singkong goreng dan semua makanan yang digoreng. Orang Jepang sangat jarang makan makanan yang digoreng. Mereka lebih memilih makanan yang direbus, di kukus atau makanan tumis dan hanya menggunakan sedikit minyak. Memakan sedikit minyak adalah salah satu rahasia tubuh langsing wanita Jepang, mereka jarang makan makanan yang digoreng dengan kalori yang sangat tinggi. Semakin tinggi kalori, semakin cepat seseorang bertambah berat badan. Sebaliknya, makanan yang direbus jauh lebih sehat dan memiliki sedikit kalori.

2. Selalu sarapan sehat

Sejak kecil, warga Jepang terbiasa sarapan. Mereka akan memasak sendiri berbagai menu sarapan mereka sebelum beraktivitas. Kebiasaan sarapan dengan menu sehat tidak mudah untuk membuat tubuh lapar. Banyak penelitian telah mengungkap bahwa mereka rajin sarapan dengan menu yang sehat dan lebih mudah untuk mengontrol keinginan untuk makan berlebihan saat makan siang dan malam. Sarapan sehat, berarti mengontrol berat badan.

3. Tidak malu membawa makanan ransum

Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang dapat dipengaruhi budaya, salah satunya membawa makanan sendiri dari rumah. Ada beberapa sekolah yang menyediakan menu makan siang di sekolah, ada juga membiasakan anak-anak membawa bekal dari rumah. Kebiasaan ini membuat orang Jepang tidak malu membawa bekal sendiri yang dimasak di rumah. Bahkan sebagai orang dewasa, kuliah dan bekerja, kebiasaan ini dipertahankan. Selain penghematan pengeluaran, membawa bekal sendiri membuat tubuh lebih sehat karena bahan yang digunakan dan proses memasak terjamin. Selain itu, menghindari keinginan yang tidak diperlukan yang hanya dapat menambah berat badan.

4. Camilan rendah kalori

Rahasia tubuh sehat dan langsing alami wanita di Jepang juga dipengaruhi oleh kebiasaannya. Kebiasaan wanita seperti makan daikon atau lobak putih, kombu yang dicampur dalam sup, atau jelly konnyaku, mie shirataki yang sangat rendah kalori, dan kanten sejenis makanan yang terbuat dari rumput laut dan tentu saja jamur shiitake. Semua makanan sangat rendah di kalori dan dimasak dengan direbus, dikukus atau apapun yang tidak menggunakan proses penggorengan.

5. Ukuran/porsi nasi

Orang Jepang juga suka makan nasi sebagai makanan pokok mereka. Tapi lihat perbedaannya. Orang Jepang selalu menempatkan nasi dalam mangkuk kecil, jumlah nasi mereka jauh lebih mudah untuk mengukur asupan nasi. Mereka juga menempatkan makanan lain dalam mangkuk kecil atau cangkir. Porsi nasi mereka lebih sedikit dari hidangan dan sayuran lain. Mengapa tidak cepat lapar? Jumlah serat dalam sayuran yang mereka konsumsi cukup untuk membuat perut terisi penuh dan memberikan efek kenyang yang lebih lama. Berbeda dengan warga Indonesia yang menggunakan piring untuk makan. Nasi, lauk pauk, sayuran, semua ditumpuk dalam satu hidangan. Agak sulit untuk mengukur berapa banyak nasi yang dikonsumsi dan berapa banyak lauk yang dimakan dalam setiap kali makan.

6. Sering makan ikan dan produk seafood

Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang adalah lebih jauh lagi yaitu mekeka sangat suka makan makanan laut dan ikan. Bukan rahasia bahwa orang Jepang lebih memilih ikan dan seafood daripada hewan ternak seperti (ayam, daging sapi, kambing dan sebagainya). Ikan memiliki kandungan protein yang tinggi. Dalam beberapa metode diet, diet tinggi kalori dipercaya untuk membakar lemak lebih cepat dan lebih aman bagi tubuh daripada jika seseorang mengonsumsi daging ternak. Ikan dan produk laut lainnya memiliki kalori dan sangat sedikit lemak. Memupuk kebiasaan warga Jepang dengan cara mengkonsumsi ikan rebus, kukus atau digoreng dengan sedikit minyak hanya untuk menjaga protein agar tidak mengandung banyak kalori pada saat yang sama.

7. Banyak mengkonsumsi kedelai

Selain mengonsumsi makanan yang berasal dari laut, wanita Jepang juga sangat suka mengonsumsi makanan yang terbuat dari kacang kedelai. Tahu adalah makanan favorit mereka. Di Jepang, sangat mudah untuk menemukan berbagai makanan yang dibuat dengan tahu.

8. Tidak suka makanan cepat saji

Jepang merupakan orang menyukai sayuran dan buah-buahan yang membuat diet mereke beragam. Mereka benar-benar tidak menyukai makanan cepat saji seperti di negara barat dengan warna dan tampilan yang monoton dan hanya itu-itu saja. Warga Jepang lebih memilih makanan alami yang beragam dan akan berlangsung sampai mereka tua. Pilihan makanan mereka tetap beragam dan berwarna-warni, sehingga mereka tidak akan bosan.

9. Suka makan buah dan sayuran

Sayuran selalu menjadi menu makanan sehari-hari. Selalu ada sayur di setiap menu makan masyarakat Jepang, bahkan sayur atau buah digunakan untuk menghias makan siang mereka. Selain itu, mereka juga suka makan buah. Di musim dingin, mereka lebih memilih untuk mengkonsumsi jeruk segar bukan camilan tinggi kalori untuk tetap hangat.

10. Kebiasaan berjalan kaki dan menggunakan sepeda

Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang selanjutnya adalah mereka berbeda dengan negara lainnya, di Jepang hampir semua warganya lebih sering menggunakan kendaraan umum dan berjalan kaki. Jika Anda lihat tentang orang Jepang mereka lebih sering berjalan kaki dan menaiki sepeda. Mereka lebih banyak menggunakan sepeda untuk beraktifitas sehari-hari seperti sekolah, kuliah, bekerja dan berjalan-jalan. Mereka hanya menggunakan kendaraan bermotor ketika akan bepergian jauh atau kebutuhan mendesak yang tidak memungkinkan mereka untuk menggunakan sepeda. Hal inilah yang menjadikan mereka lebih sehat dan langsing. Bahkan pemerintah Jepang sampai membuatkan jalan dan tempat parkir khusus untuk pengguna sepeda.

Nah, itulah Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang. Bagaimana dengan Anda? Siapkah Anda mengikuti kebiasaan sehat mereka agar tubuh Anda langsing dan sehat seperti wanita jepang. Cobalah dengan mengubah mindset Anda terlebih dahulu dan lakukan perubahan.

Jika Anda benar-benar ingin memiliki tubuh langsing seperti wanita Jepang, ketahui tipsnya. Silahkan KLIK DISINI !

Baca juga : Perbedaan Antara Langsing Dengan Kurus

Ramuan Herbal || Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang

One Comment

Silahkan tinggalkan komentar Anda disini!

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.
Chat Via WhatsApp
%d blogger menyukai ini: