Ramuan Herbal Untuk Menjaga Kesehatan Mata

By | 03/12/2015

Ramuan Herbal Untuk Menjaga Kesehatan Mata – Penglihatan adalah salah satu indera yang harus selalu kita syukuri. Kita membaca, menghargai seni, mengamati alam dan terhubung dengan orang yang dicintai dengan menatap ke dalam “jendela jiwa.” Bia Anda bayangkan jika mata kita mengalami masalah dan penglihatan kita terganggu. Kita perlu menghabiskan banyak uang untuk meningkatkan kualitas mata.

Langkah mudah untuk membantu melindungi mata termasuk memakai kacamata hitam dan topi ketika kita sedang di luar ruangan, makan dengan baik dan dengan makanan yang sehat, menjaga berat badan yang sehat, menghindari stres dan menghindari asap rokok. Beberapa tanaman obat juga mungkin layak dimasukan untuk meningkatkan kualitas mata.

Apakah ada herbal yang dapat membantu mendukung kesehatan mata?

Inilah Ramuan Herbal Untuk Menjaga Kesehatan Mata

1. Eyebright

Eyebright (Euphrasia officinalis) telah lama menjadi obat tradisional untuk mata. Banyak toko ramuan herbal alami yang menggunakan ramuan ini sebagai teh, tincture dan obat tetes mata homeopati. Sebuah penelitian di Afrika Selatan menemukan bahwa obat tetes mata eyebright dapat mempercepat pemulihan dari conjunctivitis (kemerahan dan debit yang disebabkan oleh iritasi pada lapisan luar mata). Ekstrak ramuan ini dapat menurunkan gula darah pada diabetes. (Diabetes meningkatkan risiko untuk beberapa penyakit mata “Untuk Kesehatan Mata, Pengendalian Gula Darah sangat penting.”)

2. Ginkgo

Ginkgo (Ginkgo biloba) dapat meningkatkan aliran darah ke retina (jaringan peka cahaya di belakang mata). Penelitian awal menunjukkan bahwa ekstrak gingko biloba ini dapat meningkatkan penglihatan pada orang dengan glaukoma. Ramuan ini juga memiliki kandungan antioksidan dan melindungi sel-sel saraf, termasuk di mata.

3. Coleus

Coleus (Coleus forskohlii) atau yang lebih di kenal dengan sebutan jawer kotok memiliki kandungan forskolin. Obat tetes mata forskolin telah terbukti mengurangi produksi cairan di dalam mata, sehingga dapat mengurangi tekanan. Oleh karena itu, mungkin memiliki relevansi dalam pengobatan glaukoma.

4. Teh hijau

Teh hijau (Camellia sinensis) mengandung antioksidan yang cukup tinggi, kandungan ini dapat menangkal radika bebas yang membuat kerusakan oksidatif yang mendasari penyakit kronis, termasuk glaukoma, degenerasi makula dan katarak. Selanjutnya, studi laboratorium menunjukkan bahwa mengobati sel retina dengan polifenol dari teh hijau ternyata mampu melindungi mata dari kerusakan sinar ultraviolet. (Kerusakan tersebut menimbulkan risiko degenerasi makula. Sinar UV juga memberikan kontribusi untuk katarak.)

5. Bilberry

Bilberry (Vaccinium myrtillus) mengandung flavonoid antioksidan kuat yang disebut anthocyanin. Ini merupakan keluarga botani Amerika yaitu blueberry dan cranberry juga mengandung bahan kimia tersebut. Selama Perang Dunia II, pilot Royal Air Force melaporkan bahwa makan selai bilberry mampu meningkatkan penglihatannya pada malam hari.  Satu studi terbaru menemukan bahwa anthocyanin dari bilberry yang lain yaitu berry hitam atau kismis (Ribes nigrum) dapat berpengaruh terhadap kelelahan mata dan rabun juga berkurang.

Studi awal manusia dari tahun 1980-an yaitu untuk meneliti tentang berbagai penyakit mata seperti katarak, glaukoma dan retinopati diabetes. Studi pada tikus laboratorium menunjukkan ekstrak berry dapat melindungi mata terhadap katarak dan glaukoma. Dalam penelitian lain, ekstrak berry juga melindungi sel-sel saraf di retina, memperkuat pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi, juga memblokir pembentukan pembuluh darah baru, proses yang terlibat dalam penyakit retina seperti diabetic retinopathy dan degenerasi makula. Daun dan ekstrak berry juga memiliki efek yang antidiabetes relevan, mengingat risiko tinggi penyakit mata di kalangan penderita diabetes.

6. Bawang Putih

Banyak tumbuh-tumbuhan, buah-buahan dan sayuran memiliki kandungan antioksidan. Bawang putih (Allium sativum) adalah salah satunya. Penelitian laboratorium awal menunjukkan bawang putih dapat membantu mencegah katarak.

7. Kunyit

Kunyit (Curcuma longa) mengandung kurkumin antioksidan kuat, yang telah terbukti dapat melindungi terhadap pembentukan katarak, terlebih jika di kombinasikan dengan vitamin E.

Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan oksidatif seluruh tubuh, termasuk mata. Rendahnya tingkat antioksidan berkorelasi dengan peningkatan risiko katarak, degenerasi makula dan mungkin glaukoma.

Sebuah percobaan besar yang disebut Age-Related Penyakit Mata Study menemukan bahwa suplementasi dengan vitamin C (500 mg) dan E (400 IU), beta-karoten (15 mg) dan seng (80 mg) selama rata-rata enam tahun secara signifikan mengurangi risiko pengembangan degenerasi makula.

Kandungan Alami Yang Baik Untuk Mata

Lutein dan zeaxanthin adalah karotenoid yang membentuk pigmen untuk makula, daerah di belakang mata untuk ketajaman visual. Antioksidan dan anti-inflamasi, mereka membantu menyaring cahaya biru merusak dan sinar ultraviolet. Intake makanan tinggi lutein dan zeaxanthin berkorelasi dengan penurunan risiko katarak dan degenerasi makula, dan mungkin juga memperlambat pertumbuhan penyakit lainnya. Sumber makanan termasuk sayuran berdaun hijau gelap, jambu biji, kacang polong, brokoli, labu, wortel, kentang kuning, jagung, jeruk dan kuning telur. Jelatang, dandelion, calendula, krisan dan tempat domba merupakan sumber ramuan terbaik untuk kesehatan mata.

Asam lemak omega-3 adalah anti-inflamasi, membantu menjaga fluiditas membran sel dan melindungi retina dari kerusakan oksidatif. Intake lebih tinggi dari ikan dan minyak ikan (EPA dan DHA) mengurangi risiko degenerasi makula dan bahkan dapat memperlambat perkembangannya. Omega-3 dapat membantu mengurangi sindrom mata kering.

Nah, telah kita ketahui ramuan herbal yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Pada intinya adalah pola hidup sehat sangat berperan penting dalam menunjang kesehatan mata kita.

Jika Anda serius ingin menjaga merawat, menjaga atau melindungi kesehatan mata Anda, silahkan KLIK DI SINI !

Baca juga : Hari Ini, Ribuan Ikan Mati Di Ancol, Apa Penyebabnya?

Ramuan Herbal || Ramuan Herbal Untuk Menjaga Kesehatan Mata

One thought on “Ramuan Herbal Untuk Menjaga Kesehatan Mata

  1. Pingback: Ramuan Herbal Untuk Mengecilkan Lingkar Pinggang

Silahkan tinggalkan komentar Anda disini!