Ternyata Detak Jantung Menentukan Kondisi Kesehatan

By | 30/01/2016

Ternyata Detak Jantung Menentukan Kondisi Kesehatan – Apa yang harus Anda ketahui tentang detak jantung Anda? Bahkan jika Anda bukan seorang atlet, pengetahuan tentang detak jantung Anda dapat membantu Anda memonitor tingkat kebugaran Anda dan bahkan mungkin membantu Anda melihat masalah kesehatan.

Ternyata Detak Jantung Menentukan Kondisi Kesehatan

Denyut jantung Anda adalah berapa kali jantung Anda berdetak per menit. Denyut jantung yang normal berbeda pada setiap orang. Mengetahui detak jantung Anda bisa menjadi alat ukur kesehatan jantung.

“Seperti usia Anda, perubahan dalam tingkat dan keteraturan denyut nadi Anda dapat berubah dan mungkin menandakan kondisi jantung atau kondisi lain yang perlu ditangani,” kata Richard Stein, MD, profesor kedokteran dan kardiologi di New York University School of Medicine di New York City dan relawan untuk American Heart Association.

Tempat terbaik untuk menemukan denyut nadi Anda adalah:

  • Pergelangan tangan
  • Dalam siku Anda
  • Sisi leher Anda
  • Atas kaki

Untuk mendapatkan pembacaan yang paling akurat, tempatkan jari Anda di atas denyut nadi Anda dan menghitung jumlah denyut dalam 60 detik, kata Stein.

Denyut jantung lemah Anda adalah jantung memompa jumlah terendah darah yang Anda butuhkan karena Anda tidak berolahraga. Jika Anda duduk atau berbaring dan Anda tenang, santai dan tidak sakit, detak jantung Anda biasanya antara 60 (denyut per menit) dan 100 (denyut per menit), kata Stein.

Tapi detak jantung yang lebih rendah dari 60 tidak selalu menandakan masalah medis. Ini bisa menjadi akibat dari mengambil obat seperti beta blocker. Sebuah detak jantung yang lebih rendah juga terjadi bagi orang-orang yang mendapatkan banyak aktivitas fisik atau sangat atletis, kata Stein. Orang yang aktif sering memiliki detak jantung yang lebih rendah karena otot jantung mereka dalam kondisi baik dan tidak perlu bekerja keras.

“Aktivitas fisik moderat biasanya tidak mengubah banyak detak jantung,” kata Stein. “Jika Anda sangat cocok, bisa berubah menjadi 40. Seseorang kurang aktif mungkin memiliki detak jantung antara 60 dan 100,” tambahnya. Itu karena otot jantung harus bekerja lebih keras untuk mempertahankan fungsi tubuh, sehingga lebih tinggi.

Faktor lain yang mempengaruhi detak jantung

1. Suhu udara

Ketika suhu (dan kelembaban) meningkat, jantung akan memompa darah lebih sedikit, sehingga denyut nadi Anda dapat meningkatkan, tetapi biasanya tidak lebih dari lima sampai 10 kali per menit.

2. Posisi tubuh

Istirahat, duduk atau berdiri, detak Anda biasanya sama. Kadang-kadang ketika Anda berdiri selama 15 sampai 20 detik pertama, denyut nadi Anda dapat naik sedikit, tapi setelah beberapa menit itu akan kembali tetap.

3. Emosi

Jika Anda sedang stres, cemas atau “luar biasa senang atau sedih” emosi Anda dapat meningkatkan denyut nadi Anda.

4. Ukuran tubuh

Ukuran tubuh tidak biasanya mengubah detak jantung. Jika Anda sangat gemuk, Anda mungkin akan melihat nadi berhenti lebih lama dari normal, tetapi biasanya tidak lebih dari 100.

5. Penggunaan obat

Meds yang menghalangi adrenalin Anda (beta blocker) cenderung untuk memperlambat denyut nadi Anda, sementara terlalu banyak obat tiroid atau terlalu tinggi dosis akan menaikkan itu.

Ketika Anda harus pergi ke Dokter

“Jika detak jantung Anda sangat rendah atau jika Anda memiliki detak jantung terlalu cepat, terutama jika mereka menyebabkan Anda merasa lemah atau pusing atau pingsan, beritahu dokter Anda, yang dapat memutuskan apakah itu keadaan darurat,” kata Stein. “Detak jantung Anda adalah salah satu alat untuk membantu mendapatkan gambaran kesehatan Anda.”

Itulah artikel tentang Ternyata Detak Jantung Menentukan Kondisi Kesehatan, semoga bermanfaat. Sebarkan jika informasi ini dapat memberikan wawasan bagi orang lain.

Jika Anda ingin merawat kesehatan jantung Anda, Anda wajib mengetahui tips berikut >> KLIK DISINI ! <<

Baca juga : Ramuan Herbal Untuk Kesehatan Jantung

Ramuan Herbal || Ternyata Detak Jantung Menentukan Kondisi Kesehatan

One thought on “Ternyata Detak Jantung Menentukan Kondisi Kesehatan

  1. Pingback: 10 Ramuan Herbal Untuk Mengobati Batu Empedu - Ramuan Herbal

Silahkan tinggalkan komentar Anda disini!