Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang

By | 16/03/2019

Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang – Hampir semua warga Jepang memiliki berat badan ideal. Wanita Jepang juga dikenal memiliki tubuh langsing yang alami, bahkan setelah mereka memiliki beberapa anak. Apa rahasia tubuh langsing alami mereka? Mari kita ungkap!

Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang

Dalam kegiatan sehari-hari, ada seorang wanita muda yang sibuk di perguruan tinggi, pekerjaan dan sebagainya. Adapun ibu rumah tangga, mereka memiliki kegiatan serupa dengan ibu rumah tangga di Indonesia dan negara lainnya, antara lain, mengurus suami, anak, rumah, masak, mengantar dan menjemput anak-anak sekolah dan selalu begitu!

Jadi apa yang membuat wanita Jepang selalu terlihat tetap sehat, langsing dan juga menarik, meskipun sudah tidak remaja lagi? Mari kita cari tahu Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang disini!

Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang

Pada dasarnya, semua wanita di semua negara sama. Dan di setiap negara juga ada wanita yang langsing dan juga gemuk. Adapun kondisi tubuh yang dimilikinya tergantung pada seberapa bisakah mereka merawat dan memperhatikan tubuhnya sendiri.

Setiap orang punya rahasia dalam berbagai hal, termasuk dalam merawat tubuh. Banyak wanita Indonesia yang penasaran dengan tubuh langsing dan ideal yang kebanyakan di miliki oleh wanita jepang. Nah, disini akan kami ungkap tuntas apa yang menjadi rahasia mereka memiliki tubuh yang menawan. Berikut diantaranya :

1. Jarang makan gorengan / makanan yang digoreng

Kebiasaan orang Indonesia adalah sering mengkonsumsi makanan yang di goreng seperti ayam goreng, ikan goreng, nasi goreng, singkong goreng, atau gorengan lainnya. Bagi orang Indonesia, gorengan sudah seperti menjadi sebuah tradisi yang melekat. Jika Anda sedang berjalan-jalan, Anda akan dengan mudah menemukan penjual gorengan, mau itu di pedagang kaki lima ataupun warung dan restoran.

Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang

Dalam hal ini, orang Jepang sangat jarang makan makanan yang digoreng atau berminyak. Mereka lebih memilih makanan yang direbus, di kukus atau makanan tumis dan hanya menggunakan sedikit minyak.

Mengkonsumsi sedikit minyak adalah salah satu rahasia tubuh langsing wanita Jepang, mereka jarang makan makanan yang digoreng dengan kalori yang sangat tinggi. Semakin tinggi kalori, semakin cepat seseorang bertambah berat badan. Sebaliknya, makanan yang direbus jauh lebih sehat dan memiliki sedikit kalori.

2. Selalu sarapan sehat

Sejak kecil, warga Jepang terbiasa dengan sarapan. Bahkan mereka akan memasak sendiri menu sarapan sebelum beraktifitas. Kebiasaan sarapan dengan menu sehat sudah di terapkan sejak dini pada anak-anak jepang, sehingga mereka tidak mudah lapar dan tetap semangat seharian.

Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang

Banyak penelitian telah mengungkap bahwa mereka rajin sarapan dengan menu yang sehat sehingga lebih mudah mengontrol keinginan untuk makan berlebihan saat makan siang dan malam. Menurut mereka, sarapan sehat berarti mengontrol berat badan.

3. Tidak malu membawa bekal makanan

Rahasia sehat dan langsing alami wanita jepang juga sangat dipengaruhi oleh budaya, salah satunya yaitu membawa makanan sendiri dari rumah atau bekal. Sejak kecil mereka sudah terbiasa membawa bekal ke sekolah, dan sekolah pun memberikan waktu khusus untuk makan bagi anak-anak. Bahkan ada beberapa sekolah yang menyediakan menu makan siang di sekolah.

Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang

Kebiasaan ini membuat orang Jepang tidak malu membawa bekal sendiri yang dimasak di rumah. Bahkan ketika mereka dewasa, kuliah dan bekerja, kebiasaan ini dipertahankan.

Selain menghemat pengeluaran, membawa bekal sendiri dari rumah membuat tubuh lebih sehat karena bahan yang digunakan dan proses memasak bisa diatur sendiri.

4. Makan makanan atau camilan rendah kalori

Rahasia tubuh sehat dan langsing alami wanita Jepang selanjutnya dipengaruhi oleh kebiasaan makan makanan rendah kalori.

Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang

Mereka sering mengkonsumsi makanan yang rendah kalori seperti daikon atau lobak putih, kombu yang dicampur dalam sup, atau jelly konnyaku, mie shirataki yang sangat rendah kalori, dan kanten sejenis makanan yang terbuat dari rumput laut dan tentu saja jamur shitake.

Semua makanan di atas sangat rendah di kalori dan akan dimasak dengan direbus, dikukus atau apapun yang tidak menggunakan proses penggorengan.

5. Ukuran/porsi nasi

Sama seperti Indonesia dan negara asia lainnya, orang Jepang juga makan nasi sebagai makanan pokok mereka. Tapi lihat perbedaannya, orang Jepang selalu menempatkan nasi dalam mangkuk kecil, sehingga lebih mudah untuk mengukur asupan nasi mereka.

Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang

Mereka juga menempatkan makanan lain dalam mangkuk atau cangkir kecil. Namun porsi nasi mereka tetap lebih sedikit dari hidangan lain lainnya. Bahkan saat mereka makan, porsi lauk mereka lebih banyak daripada nasi yang mereka sediakan.

Dengan makan nasi yang sedikit, mengapa mereka tidak cepat lapar? Jumlah serat dalam sayuran yang mereka konsumsi cukup untuk membuat perut kenyang yang lebih lama.

Berbeda dengan warga Indonesia yang menggunakan piring untuk makan. Nasi, lauk pauk, sayuran, semua di tumpuk dalam satu hidangan. Agak sulit untuk mengukur berapa banyak nasi yang dikonsumsi dan berapa banyak lauk yang dimakan dalam setiap kali makan.

6. Sering makan ikan dan seafood

Rahasia sehat dan langsing alami wanita Jepang selanjutnya adalah sangat suka makan ikan dan makanan laut. Bukan rahasia bahwa orang Jepang lebih memilih ikan dan seafood daripada hewan ternak seperti (ayam, daging sapi, kambing dan sebagainya). Mereka tahu bahwa ikan memiliki kandungan protein yang tinggi.

Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang

Dalam beberapa metode diet, diet tinggi kalori dipercaya dapat membakar lemak lebih cepat dan lebih aman bagi tubuh daripada mengkonsumsi daging ternak. Ikan dan makanan laut lainnya memiliki kalori dan sangat sedikit lemak.

Orang Jepang juga lebih sering memasak ikan atau seafood dengan cara di rebus dan kukus bahkan di makan mentah. Tetapi terkadang mereka juga menggorengnya, namun dengan sedikit minyak untuk menjaga protein agar tidak mengandung banyak kalori pada saat yang sama.

7. Banyak mengkonsumsi kedelai

Selain mengkonsumsi makanan yang berasal dari laut, wanita Jepang juga sangat suka mengkonsumsi makanan yang terbuat dari kacang kedelai. Tahu adalah makanan favorit mereka. Di Jepang, sangat mudah untuk menemukan berbagai makanan yang dibuat dengan tahu.

Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang

Kedelai memiliki kandungan protein yang berkualitas tinggi, selain itu didalamnya juga terdapat semua asam amino esensial yang di butuhkan oleh tubuh.

8. Tidak suka makanan cepat saji

Jepang merupakan negara yang mayoritas orangnya menyukai sayuran dan buah-buahan. Mereka sangat tidak menyukai makanan cepat saji seperti di negara barat dengan warna dan tampilan yang monoton dan hanya itu-itu saja.

Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang

Warga Jepang lebih memilih makanan alami yang beragam dan mereka tidak akan pernah bosan sampai mereka tua. Pilihan makanan mereka tetap beragam dan berwarna-warni, sehingga mereka tidak akan bosan.

9. Suka makan buah dan sayuran

Sayuran selalu menjadi makanan sehari-hari bagi orang jepang, terutama wanita yang ingin menjaga kecantikan dan penampilan mereka. Selalu ada sayur di setiap menu makan masyarakat Jepang, bahkan sayur atau buah digunakan untuk menghias makan siang mereka.

Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang

Selain itu, mereka juga suka makan buah. Di musim dingin, mereka lebih memilih untuk mengkonsumsi jeruk segar bukan camilan tinggi kalori untuk menjaga agar tubuh mereka tetap hangat. Dan yang paling penting adalah mereka tahu bahwa buah dan sayur memiliki nutrisi dan gizi penting yang dibutuhkan tubuh.

10. Kebiasaan berjalan kaki dan menggunakan sepeda

Rahasia sehat dan langsing alami wanita Jepang yang terakhir versi kami adalah mereka mereka lebih suka dan lebih sering berjalan kaki atau menggunakan sepeda untuk bepergian. Bahkan penggunaan kendaraan umum pun sangat jarang di jepang, kecuali jika jarang yang mereka tempuh sangat jauh.

Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang

Anda tahu bahwa jepang adalah salah satu negara yang paling banyak memiliki pabrik kendaraan bermotor, bahkan sudah terkenal di seluruh dunia (tidak perlu saya sebutkan). Namun itulah uniknya warga jepang, meskipun kendaraan yang di buat negaranya sudah di akui dunia namun mereka lebih suka berjalan kaki atau bersepeda untuk bepergian.

Hal inilah tentunya memberikan efek yang positif bagi diri mereka dan juga lingkungannya. Mereka bisa lebih sehat dan langsing serta lingkungan yang sehat dan bersih dari polusi.

Nah, itulah Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang. Bagaimana dengan Anda? Siapkah Anda mengikuti kebiasaan sehat mereka agar tubuh Anda langsing dan sehat seperti wanita jepang. Cobalah dengan mengubah mindset Anda terlebih dahulu dan lakukan perubahan.

Baca juga : Perbedaan Antara Langsing Dengan Kurus

Ramuan Herbal || Rahasia Sehat dan Langsing Alami Wanita Jepang

Silahkan tinggalkan komentar Anda disini!